Kleurrijk yoga

Yogalessen

Yoga is geschikt voor bijna ieder lichaam en iedere levensfase. Onderstaand vind je een beknopte beschrijving van de yogavormen die in de studiolessen aan bod komen.

Voor vragen of een toelichting kun je altijd contact opnemen.

Yin Yoga
Yin Yoga is een Yoga Stijl met een rustig karakter, wat je de tijd geeft om je zowel te ontspannen in een pose als te werken met de sensaties die de pose naar boven brengt.
Het is door het rustige, misschien zelfs meditatieve, karakter een prima aanvulling op actieve Yoga Stijlen of andere actieve bezigheden.
Naast de poses werken we op zijn tijd ook met de ademhaling en aspecten van de Oosterse Filosofie.
Lesduur is een uur en een kwartier, inloop vanaf tien minuten voor de les.

- Balanceer jouw leven met rust en ontspanning

Combinatieles Hatha Yoga en Yoga Nidra
Hatha Yoga is lichaamsgericht met het uitvoeren van verschillende poses en het gebruik van de ademhaling. Dit brengt vaak rust in het lichaam, in de adem en in de geest. Een mooi beginpunt voor meditatie of voor Yoga Nidra.
Yoga Nidra, ook wel Yoga slaap genoemd, is het opzoeken van de staat tussen slapen en waken in. De Nidra kent verschillende technieken, zoals rotatie van het bewustzijn door het lichaam en visualisatie. Het is een tijd van rust en ontspanning.
Lesduur is een uur, inloop vanaf tien minuten voor de les.

- Oefening en ontspanning

Lesrooster

Maandagmorgen	Yin Yoga	9:30 - 10:45
Maandagmiddag	Hatha Yoga en Yoga Nidra	14:15 - 15:15
Maandagmiddag	Tiener Yoga	16:00 - 17:00

Dinsdagmiddag	Yin Yoga	13:30 - 14:15
Dinsdagavond	Yin Yoga	19:30 - 20:45

Woensdagavond	Yin Yoga	19:30 - 20:45

Donderdagmiddag	Tiener Yoga	16:00 - 17:00
Donderdagavond	Yin Yoga	19:30 - 20:45

	2-op-1 of 1-op-1 les	dag en tijd in overleg
	Bedrijfsyoga	dag en tijd in overleg

De lessen geef ik in mijn huis aan kleine groepen van maximaal 3 personen.

Boek een les Aanmelden kan ook per e-mail, telefonisch of via whatsapp contact

Tarieven

Prijzen zijn bij regelmatige deelname aan de lessen, minimaal twee keer per maand.
Op de tweede les in dezelfde week (maandag tot en met zondag) krijg jij 50% korting.
De prijs voor een losse les vind je op de boekingssite.

Yin Yoga	€ 10.00	Lesduur 75 minuten
Yoga Nidra en meditatie	€ 10.00	Lesduur 60 minuten
Tiener Yogales	€ 7.50	Lesduur 60 minuten
1-op-1 les	€20	in overleg
2-op-1 les	€15.00 pp	in overleg
Bedrijfsyoga	in overleg	in overleg

Docent: Elly-May RYT 500

Ruim dertig jaar ervaring in Yoga beoefening en ruim zes jaar ervaring in Yoga doceren.

Sinds mijn kennismaking met Yoga heeft mijn Yoga Beoefening een ontwikkeling doorgemaakt van eens per week een les volgen naar ook thuis oefenen, de Yoga Docenten Opleidingen en verdere ontwikkeling in de vorm van zelfstudie, workshops en trainingen voor docenten.

Mijn lessen kennen variatie, geven je ruimte om jezelf te zijn, zijn soms wat uitdagend, maar jij bepaalt tot waar jij daarin meegaat. Je mag altijd een conversatie aangaan, bijvoorbeeld waarom we iets doen of over wat jij ervaart. Een grapje op zijn tijd hoort erbij.

Ongeacht de Yogastijl eindigt een les altijd met een periode voor rust en ontspanning.